Chceš se stát mým SB??? Přihlaš se → TADY



Chceš se stát celebritou??? Tak klikni → TADY

.(c)žabičkaa-(c)žabičkaa-(c)žabičkaa-(c)žabičkaa


Červen 2010

I like to Move it

25. června 2010 v 13:12 | Teujfel |  → Videa
Sice staré, ale mě to vždycky pobaví...:D


Jídelníček 20.6.

20. června 2010 v 22:36 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz

Lidičky dnešek jsem skoro celý prospala...děs...chtěla jsem uklidit nebo něco dělat, ale ani za nic jsem se nemohla vyhrabat z postele...jinak jídelníček celkem ušel...podle mě. Sice nemuselo být zase sladké, ale když člověk doma nic jiného nemá, tak je to potom těžké...

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: noc

Svačina: trochu šišek s mákem

Večeře: zbytek šišek s mákem

Pití: 0,5l minerálky

Pohyb: nic

Hříchy: všechno :D

Váha: 59,8kg - huráááá konečně se to trochu pohlo...:D

Jídelníček 19.6.

19. června 2010 v 21:12 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz


Dnešek celkem nic moc...chtěla  jsem dneska uklidit, ale vůbec nic se mi nechtělo....uvidím jestli se mi bude ještě chtít uklidit aspoň něco ale fakt nwm....

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: nic

Svačina: 5 šišek s mákem =(

Večeře: Jogobella light - borůvka

Pití: 2l vody

Pohy: nic

Váha: 60 kg - podle mě je fajn, že pár dnů udržuju =)

Jídelníček 18.6.

19. června 2010 v 21:06 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz


Tááák dnešek se podle mě upe perfektně povedl!!! Byla jsem na "pohovor" ohledně brigády a rovnou jsem sepsala smlouvu...=) Budu dělat na poště jako doručovatelka, tak snad tam nic nezkazím a nevyvedu...:D Jinak jsem se se sousedkou stavila na zmrzku...

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: nic

Svačina: zmrzlina

Večeře: nic

Pití: 0,5l vody


Jídelníček 17.6.

19. června 2010 v 21:03 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz

Táák jídelníček..takový normální...

Snídaně: corny

Svačina: 100g mrkve, activia nápoj

Oběd: těstoviny se sýrovou omáčkou

Svačina: 100g sal. okurky

Večeře: Jogobella - jahodová

Pití: 2l vody

Pohyb: 30 min úklidu

Dobrou noc =*

16. června 2010 v 22:28 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz

Tááák lidičky dneska už končím, jak jste si všimli tak jsem zase trochu pohla s doděláváním návštěvnosti. Na to, že na blogu nepřibývali žádné články a prostě nic je ta návštěvnost upe perfektní a moc vám děkuji, že jste sem chodili a chodíte =) Teď jdu ještě pouklízet a musím počkat až mi dopere pračka, abych mohla pověsit prádlo....:D Takže na komentíky budu reagovat, ale dneska už tu nečekejte žádný new článek. Zítra tu budu až kolem 10 večer - dám si zkrášlovací den a asik si i schrupnu...:D Tak se zatím mějte krásně a skládejte básně. Dobrou noc všem

Vaše Teujfel =*

Navstevnost 26.10. 2009 - 1.11. 2009

16. června 2010 v 22:18 | Teujfel |  → O blogu
www.teujfel.blog.cz



Pondeli: 4   *me001
Utery: 12
Streda: 14
Ctvrtek: 10
Patek: 13
Sobota: 6
Nedele: 15

Celkem: 74

Navstevnost 19.10. 2009 - 25.10. 2009

16. června 2010 v 22:16 | Teujfel |  → O blogu
www.teujfel.blog.cz



Pondeli: 12
Utery: 8
Streda: 7
Ctvrtek: 7
Patek: 9
Sobota: 14
Nedele: 6   *me001

Celkem: 63

Navstevnost 12.10. 2009 - 18.10. 2009

16. června 2010 v 22:09 | Teujfel |  → O blogu
www.teujfel.blog.cz




Pondeli: 8
Utery: 8
Streda: 4   *me001
Ctvrtek: 6
Patek: 17
Sobota: 12
Nedele: 11

Celkem: 66

Navstevnost 5.10. 2009 - 11.10. 2009

16. června 2010 v 22:07 | Teujfel |  → O blogu
www.teujfel.blog.cz


Pondeli: 6  *me001
Utery: 15
Streda: 14
Ctvrtek: 12
Patek: 6  *me001
Sobota: 13
Nedele: 8

Celkem: 74

Navstevnost 28.9. 2009 - 4.10. 2009

16. června 2010 v 22:01 | Teujfel |  → O blogu
www.teujfel.blog.cz





Pondeli: 8
Utery: 10
Streda: 5
Ctvrtek: 2  *me001
Patek: 10
Sobota: 9
Nedele: 12

Celkem: 56

Navstevnost 14.9. 2009 - 20.9. 2009

16. června 2010 v 21:58 | Teujfel |  → O blogu
www.teujfel.blog.cz





Pondeli: 9
Utery: 8
Streda: 3  *me001
Ctvrtek: 11
Patek: 5
Sobota: 9
Nedele: 12

Celkem: 57

Navstevnost 7.9. 2009 - 13.9. 2009

16. června 2010 v 21:56 | Teujfel |  → O blogu
www.teujfel.blog.cz



Pondeli: 4    *me001
Utery: 16
Streda: 16
Ctvrtek: 8
Patek: 7
Sobota: 10
Nedele: 11

Celkem: 72

Jídelníček 16.6.

16. června 2010 v 16:48 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz

Táák dnešek se mi celkem povedl...podle mě...Tak snad mi to tak vydrží i nadále...=) A rozhodla jsem se že si začnu počítat kalorie...

Snídaně: Corny - lískooříšková 212kcal

Svačina: nic

Oběd: Jogobella - pečené jablko 104kcal

Svačina: slunečnicová bulka, pom. máslo, šunka, sýr 407kcal + kafe s mlékem 46kcal

Večeře: slunečnicová bulka, pom. máslo, šunka, sýr 407kcal

Pití: Aquila Aquabeauty - meruňka 186kcal

Pohyb: chůze, cvičení 873kcal

Hříchy: žádné

Kcal celkem: 489 kcal

Jídelníček 15.6.

15. června 2010 v 22:26 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz

Táákže lidičky na vízo mám vyznamenání jsem upe nejvíc happy....a konečně jsem se odhodlala k pohybu!!!Ale ten jídelníček pořád nic moc...ještě, že jsem dneska cvičila tak se to aspoň trošičku vyrovnalo=)

Snídaně: čok. croassant, houska se sýrem a salámem

Svačina: jablko, activie nápoj

Oběd: mini porce špaget

Svačina: nic

Večeře: nic

Hříchy: 6 čtverečků čokolády, tatranka

Pití: 1l vody

Pohyb: 2x to moje cvičení + těocvik - basket

Radši jsem se nevážila...nechci se vážit každej den, jen mě to stresuje a když jsem ve stresu tak jím, jím a jím.

Moje cvičení

15. června 2010 v 21:25 | Teujfel |  → Já a Ana
Konečně jsem se dokopala vám tu přidat co že to vždycky cvičím...sestavila jsem si svůj vlastní plán a snažím se ho co nejvíc dodržovat a pořád pomaličku přidávám víc a víc pohybu. Dám vám sem jedno "kolečko" nebo set - každý to nazývá jinak...:D

Jídelníček 14.6.

14. června 2010 v 18:47 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz


Táák  lidičky...po delší době zase z5...já vím poslední dobou to upe flinkám...omlouvám se. Ale naštěstí už budu mít zítra všechny známky uzavřené, tak zase blog pofrčí jak má....Jinak mi ke všemu v pátek odešel monitor...naštěstí měl tatka u sebe náhradní díl=) Jinak dnešní jídelníček je upe hrozný...je mi ze sebe zase na blití!!!

Snídaně: bageta

Svačina: activia

Oběd: houska s uzeným a sýrem

Svačina: nic

Večeře: koláč

Hříchy: 3 sýrové tyčinky, mila

Pohyb: nic - poslední dobou sjem strašně unavená, skoro pořád spím

Pití: 1l jablečného džusu, 0,5l vody

Jídelníček 11.6. - 13.6.

14. června 2010 v 18:28 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz

Táákže jídelníčky se celkem vedly až na dnešek...dneska jsem se upe přežrala jak cip...hnus...a to jsem se tááák pěkně držela!!!A už mi splasklo i bříško..ale po dnešku zase vypadám jak těhotná HNUS!!!!

11.6.
Snídaně: nic
Svačina: zmrzlina
Oběd: Kuřecí salát + malé pivo
Svačina: nic
Večeře: nic

12.6.
Snídaně: nektarinka
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

13.6.
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: zmrzlina
Svačina: zmrzlina
Večeře: chleba + salám

Njn když máte kamarádku, která dělá na zmrzlině...tak moc neodoláte....=(

Váha 13.6. : 60kg - aspoň že tak...jen doufat, že si to udržím....

Jídelníček 9.6.

9. června 2010 v 16:44 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz
Mám čím dál tím větší depku že na ty Green Day pojedu sama!!!A přitom se tááák těším...a zatím se mi nikdo neozval, že jede z Ostravy=(

Snídaně: čok. croasan, nektarinka

Svačina: jablko

Oběd: brokolice + sýr

Svačina: 50g sal. okurky

Večeře: chleba + krůtí šunka

Pití: 1,5l vody

Pohyb: nic - nic se mi dneska nechce a bolí mjě nohy z neděle

Jídelníček 6.6.

9. června 2010 v 16:40 | Teujfel |  → Já a Ana
www.teujfel.blog.cz
V neděli se jídelníček podle mě celkem povedl.....=) Jinak bych se chtěla omluvit, že tu zase nic nepřibývalo, ale asi jsou nějaké skvrny na slunci nebo fakt nwm...Přišla jsem ze školy domů, zapla kompa a šla spát a takhle to bylo od pndělí deo dneška...dneska jsem si řekla NE!!!!Nesmím pořád spát!!! Tak uvidíme jak mi to půjde dál...:D

Snídaně: nic

Svačina: nic

Oběd: trocha těstovin

Svačina: nic

Večeře: rohlík s paštikou

Pití: 1l vody

Pohyb: 30min švihadlo, posilka a 6 hodin chůze v práci - bez zastavení