Chceš se stát mým SB??? Přihlaš se → TADY



Chceš se stát celebritou??? Tak klikni → TADY

.(c)žabičkaa-(c)žabičkaa-(c)žabičkaa-(c)žabičkaa


Srpen 2011

Míry

27. srpna 2011 v 14:16 | Teujfel |  → Já a Ana
Máme tu konec měsíce...konec prázdnin a já se rozhodla dneska přeměřit své nedokonalé míry...:D Mno nějaký pokrok jsem udělala ale nic moc...mohla jsem se víc snažit...měla jsem míň jíst a víc se pohybovat...Mno snad to přes školu bude lepší...budu mít o hodně míň času-nebudu se nudit-nebudu tolik jíst...:D


Aikido

15. srpna 2011 v 17:50 | Teujfel
Tak holky rozhodla jsem se, že od září budu chodit na aikido...už jsem chodila na karate, ale nebylo to podle mých představ...učili se tam jen techniky a prostě na tréninku nebyl skoro žádný boj s protivníkem...Na aikido chodil i taťka a myslím si že má tatka dobrý vkus...a navíc jak mě tatka učil pár chvatů s katanou(dřevěným mečem) upe mě to nadchlo...tak jsem teda zvědavá, ale už teď se nemůžu dočkat...a navíc mají podle mě nejlepší kimona ze všech bojových sportů...=)

Pod čarou je nějaké info...co to vlastně je...aspod....

15.8.

15. srpna 2011 v 17:38 | Teujfel |  → Já a Ana
Dneska to bylo celkem v klidu..beďar se celkem zatáh...díky že existuje zubní pasta...ale pro miláčka to musela být teda noc...celou noc čuchat zubní pastu...ale pomohlo to tak co...:D:D:D Doplňování proběhlo taky celkem dobře, akorát jsem si až dneska vzpomněla že jsem si v pátek zapomněla "cvaknout" dostala jsem karticku a každou středu a pátek ji musím jakoby cvaknout...mno a v pátek jsem měla tak trochu pondělí a upe jsem na to zapomněla....=( Jinak jídelák dneska zatím taky cekem ujde...

Jídelák:
snídaně: kakao, 2 rohlíky s marmeládou
svačina: nanuk míša
oběd: drůbeží párek, rohlík, trošičku hořčice
svačina: rohlík, šunka, sýr
večeře: 4 rýžové chlebíčky, šunka, sýr, sal. okurka

Pohyb: 2,5 hod doplňování zboží

Mno s tou večeří ještě nwm....nwm kolik těch chlebíčků sním...snad ne víc jak 4...byla bych ráda kdyby mi stačili jen dva...takže si asik naložím hooodně zeleniny....=) Jinak na oběd byly noky ve vajíčku upe to vypadalo jako by to plavalo v oleji...tak jsem to prostě nejedla...ble...Zítra mám pěkně volníčko tak snad se sebou už konečně začnu něco dělqat a donutím se po tááák dlouhé době zase cvičit....:D:D:D

Zatím páčko holky!!!!
Vaše Teujfel =o*

14.8.

15. srpna 2011 v 17:30 | Teujfel |  → Já a Ana
Tak holky dneska další línej den jako ty předchozí žádnej pohyb nic...ani se psem nemůžu jít ven ptž se mi na bradě udělal šílenej beďar a jelikož jsem do něj dlubala tak to teď vypadá jako bych měla 2 brady...děs a hrůza...Snad to do zítřka trochu splaskne, jinak se v tom sparu asik propadnu hambou....=(

Jídelák:
snídaně: 2 kousky buchty, kakao
sačina: mini makový koláček(něco jak svatební)
oběd: americké brambory(cca 3 celé menší brambory)
svačina: kuřecí maso se sýrem a paprikou(z oběda=)()
večeře: jablko

Dneska tolik sladkého a navíc byl ten oběd tak mastný a ještě ke všemu dala přítelova matka na talíř tatarku já to tak k smrti nesnáším...a vůbec upe nesnáším když mi někdo šhá na jídlo...asi bych měla vždycky před každým jídlem někomu říct at mi do něj šáhne...pak bych ho totiž 100% nejedla...tohle mám po taťkovi...když mi prostě někdo dá na talíř tatarku nebo mi šahá na jídlo je mi pak z toho upe na zvracení!!!! Takže z obědu jsem snědla jen těch pár brambor, které se nedotýkaly mastnoty a tatarky a maso jsem jíst původně nechtěla vůbec prtž plavalo v másle...ale když já tak miluju kuřecí se sýrem...prostě jsem nemohla odolat a sněla ho o 3-4 hod později...děs co???=(

Mno holky snad si vedete o hodně líp jak já!!!
Vaše Teujfel =o*

13.8.

15. srpna 2011 v 17:18 | Teujfel |  → Já a Ana
To je postavička co holky...taky bych chtěla jednou takovou mít...mno ale jestli budu žrát jako do teď tak se jí v životě nedočkám!!!

Jídelák:
snídaně: 1/2 bagety, máslo, šunka, sýr, rajče
svačina: cca 150g melounu(bez okraje)
oběd: cottage
svačina: nic
večeře: 1/2 bagety, máslo, šunka, sýr, paprika, rajče

k tomu cottagi jsem měla ještě něco ale za boha si nemůžu vzpomenout...ale jakmile si vzpomenu okamžitě to sem připíšu...

Mno co víc psát...asi jen to že se mi vůbec ale vůbec nechce cvičit...bolí m v krku...ael nechce se mi jezdit až do Ostravy k doktorce...O_O tak snad to nějak přežiju...=)

Zatím páčko holky!!!

Vaše Teujfel =o*

12.8.

15. srpna 2011 v 17:09 | Teujfel |  → Já a Ana
Tak dneska se mi celkem dařilo!!! Musela jsem ten včerejšek prostě nějak vyrovnat.-..tak jsems e dneska snažila držet ze všech sil!!!Sice tu bounty jsem si mohla odpustit...ale měla jsem na ní takovou stršlivou chuť....=(

Jídelák:
snídaně: nic
svačina: 1/2 bounty tyčinky
oběd: nic
svačina: 2 vařené brambory
večeře: nic

Ty brambory jsem sníst musela, aby mamkam od přítele neměla blbé připomínky...poslední dobou mi leze čím dál tím víc na nervy...O_o

Tak se zatím držte baby!!!

Vaše Teujfel =o)

11.8.

15. srpna 2011 v 16:58 | Teujfel |  → Já a Ana
Tak holky dnešek se vůbec ale vůbec nepodařil...plán??? Nemám vůbec nic podle mého plánu...mno prostě je to katastrofa...jinak se to nazvat nedá...upe se za to stydím...ale prostě to sem dám!!! A holky jen do mě patří mi to...pokud chci zhubnout takové blbosti nesmím dělat!!!

Jídelák:
snídaně: 2 rýžové chlebíčky(polyester), pomazánka(bílý jogurt, nastrouhaný eidam 30%, 100g rajčat)
svačina: nic
oběd: těstoviny s mletým masem, paprikou, rajčetem a trocha kečupu
svačina: to co zbylo z obědu(malá miska)
večeře: uždibování přítelovi ze škvarků a vyjezení přítellovi jahod z palačinky...


A k tomu všemu jsem neměla skoro žádný pohyb...mno prostě děs a hrůůůza!!!!!

Měření

10. srpna 2011 v 16:04 | Teujfel |  → Já a Ana

Tak jsem se rozhodla se přeměřit...Porovnávám míry z července 2010 kdy jsem vážila míň tak se moc nezděste...je to fakticky hrůůůza!!!




Měsícpažeprsapasbříškozadekstehnalýtkaváha
Červenec 201024cm94cm???72cm92cm48cm34cm57,8kg
Srpen 201125cm94cm73cm78cm96cm50cm35cm60kg

zelená - dobře
červená - špatně
fialová - žádná změna

10.8.

10. srpna 2011 v 13:24 | Teujfel |  → Já a Ana
Tak dneska první den diety a už jsem stihla skoro vše co jsem měla naplánováno...už jen utřít prach, vysát a uklidit koupelnu...a pak jen vegééét...:D:D:D:D
Jo a rozhodla jsem se si počítat kalorie, takže budete mit aspoň takový menší přehled co všechno papáme...:D

snídaně: 250ml mléka 115kcal
svačina: 250ml mléka 115kcal
oběd: 250ml mléka 115kcal
svačina: 250ml mléka 115kcal
večeře: 250ml mléka 115kcal

kcal celkem: 575kcal

pohyb: 2,5hod doplňování zboží, hodina zumby, půl hod. posilování, úklid

dnešní váha: 60kg

Mno ve váze sice žádná změna ale ani se moc nedivím po tom včerejšku...zítra snad ručička bude ukazovat na 5...:D:D:D
Tak já jdu uklízet a večer sem ještě hodím pár článků...dneska jsem si prostě řekla že musím na blogu zase začít pořádně pracovat...díky něm,u jsem to už tolikrát dokázala...prostě mu to jakoby dlužím...:D

Tak se zatím mějte fanfárově!!!

Vaše Teujfel

9.8.

10. srpna 2011 v 12:59 | Teujfel |  → Já a Ana
Tak včera jsem se rozhodla že si vymyslím svou vlastní mléčnou dietu...jsem zvědavá jestli zabere nebo ne...budu se snažit psát sem každý den a nevynechat žádný jídelák...ale už teď vím, že dodržet tu vlastní dietu bude ohromně těžké...ještě aby ne když žijete s přítelem který je tak trochu kyselina...ale vůbec se to na něšm neprojevuje...zblafne cokoliv a max. 2 kila nahoře...a víc ani ťuk...a ještě když jí něco upe dobré a láká vás...lásko dáš si???No tak vem si víš jak je to dobré??? Zmetek jeden mrňavej:D:D:D

Tak tady je jídelák za útery...tu večeři jsem posrala...ale když miláček vařil...
snídaně: kakao, jogur(Jahůdka), rohlík
svačina: nic
oběd: zapečené brambory se šunkou a sýrem
svačina: zbytek od oběda(mistička)
večeře: 1 rohlík ve vajíčku

pohyb: 1,5 hod procházka se psem, hodina zumba, půl hoďky posilování

dnešní váha: 60kg

Snažím se mít co nejvíce pohybu a od středy jíst míň a zdravěji...tak jsem zvědavá jesli stihnu do září zhubnout aspoň 6 kg....
Ale to už je ve hvězdách....

Vaše Teujfel =o*

7.8., 8.8.

9. srpna 2011 v 15:39 | Teujfel |  → Já a Ana
Ahojky mno zase se spožděním, ale aspoň něco ne???=)

Takže tady je jídelák za neděli:
snídaně: 1 sklenice nápoje(2kl jablečného octu, 2kl medu), kakao
svačina: nic
oběd: 4bramborové kendlíky, kel, půlka klobásky
svačina: nic
večeře: 4 topinky(toustový chleba, šunka, sýr, rajče, okurka)

pohyb: hodina zumby, procházka se psem

A tady je jídelák za pondělí
snídaně: kakao, termix
svačina: rohlík s pažitkovou pom. a šunkou
oběd: kuřecí maso, hranolky(kebab z reklamy)
svačina: nic
večeře: 2 topinky stejné jako v neděli

pohyb: 3 hodiny doplňování zboží, hodina zumby, procházka se psem a púůl hoďky posilování

Mno to by mělo být zatím všechno...zatím ty jídeláky nejsou nic moc, ale snad se brzy zlepšímjestli se mi to podaří tak sem ještě večer hodím jídelák za dnešek, když tak ho sem hodím zítra=)

Tak zatím adios holky a držte se!!!:D ;o)

Vaše Teujfel =o*

New Dess

6. srpna 2011 v 17:24 | Teujfel |  → O blogu
Ahoja!!!
Jak jsem slíbila-konečně jsem něco dodržela včas...:D:D:D
Dess je hotový....podle mě je ohodně teplejší než ten předchozí...když se tak zamyslím....tak barevný dess jsem tu ještě neměla...vždycky jsem se zaměřila na jednu, max. tři barvy...ale tolik barev ještě ne...
Mno někomu se může zdát moc přeplácaný...ale chtěla jsem prostě nějakou změnu...vždycky mám dess velmi jednoduchý pár obrázků co k sobě ladí...přebarvit a hotovo...mno nechci říkat že tenhle dess je podle mého gusta...chtěla jsem něco takového, ale nepovedlo se to upe přesně podle mých představ...chtělo by to trochu jinak to tam uspořádat...možná ty barvy doladit...mno nevadí...nikdo není dokonalý a já a můj dess taky nee...:D:D:D

Mno budu muset končit...takže další články možná večer a nebo aspon jídelák buď večer nebo zítra podle toho jestli se ještě dosstanu na kokmpa...:D Ještě vás rychle oběhnu a musím fičet...:D

Zatím pa

Vaše Teujfel =o*

News

6. srpna 2011 v 16:05 | Teujfel |  → Já a Ana
Ahojky všem!!!
Dlouho jsem tu zase nebyla...neměla jsem naladu a ani chuť hubnout...ale po dlouhé době chci zase začít něco dělat!!!
Takže jsem se dneslka pustila do nového dessu...ten co tu je mi příjde fajn ale na léto strašně moc chladný...=)

Taky jsem se rozhodla znovu přebarvit...už ze mě nebude černovláska, ale bruneta...postupně to pomalu odbarvuju melírama a davám na to hnědou...takže se moc nedivte když tu buduete vídat hodně anime girl s hnědýma vlasama...taky jsem si ostříhala ofinu...samozřejmě taky podel anime...takže když se sebou konečně začnu něco dělat(konečně by se mi mohlo podařit zhubnout nastálo) a konečně si koupím make-up kterej mi fakticky bude sedět tqak bych mohla vypadat jako ty nádherné kreslené holky...já vím asik si moc věřím...ale ony jsou prostě dokonalé...upe wííííí:D:D:D:D

Mno nic jdu se pustit do toho dessu ať je dneska hotovej...=)

Zatím pa holky a mějte se fanfrárově....

Ale nebojte dneska sem 100% ještě něco hodím=)

Vaše Teujfel =o*